女性痛经该如何护理

　　女性痛经该如何护理？痛经是每一位女性朋友们都不陌生的，也是大多数女性朋友们正在忍受着的，而痛经也确实在一定程度上给人们的正常生活和工作等带来了严重的不便，同时如果长时间痛经的话，还有可能会危害到人们的身体健康，以下是富锦北大泌尿肛肠医院专家的介绍。

　　女性痛经该如何护理

　　维生素D是一种脂溶性维生素，具有缓解慢性疼痛的作用，女性可通过摄取富含维生素D的食物来减缓痛经。研究显示，女性需要保持体内没公斤体重75毫克 -99毫克的维生素D含量，才能保证骨质健康，抵抗疼痛。如每公斤体重低于25毫克维生素D，女性患有慢性疼痛病症的几率就会大大增加。

　　原发性痛经困扰着很多年轻女性，使其每个月都要经受其折磨，除了配合临床药物治疗以外，患者还可尝试裸睡的辅助疗法。

　　正常情况下，人体皮肤能够分泌和散发一些化学物质，如和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，且衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响 正常的血液循环。而女性在裸睡时，身体自由度较大，是最自然放松的状态，没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够充分吸收更多养分，促进姓陈代谢，且可保持血流通畅以及私处通风透气，不仅有利于神经系统的调节作用，还可增强机体抵抗力和适应能力，进而辅助治疗痛经。并且原发性痛经的发生大多与心理紧张等各种不良因素有关，而裸睡可以有效缓解这种紧张情绪，特别是可以较好的消除女性腹部内脏神经系统的紧张状态，给女性带来一定的舒适快感，进而缓解各种不良情绪。

　　治疗痛经到正规医院

　　富锦市北大泌尿医院是经市卫生部门批准成立的一家集医疗、科研、预防、康复、临床、社区服务为一体的综合性医疗机构。内设妇科、妇科、肛肠科、胃肠科、不孕不育科、皮肤科、医学影像、医学检验等二十几个科室，满足了不同群体的求诊需求。医院秉承 “以人为本，以患者为中心”办院宗旨，全心全意为社会民众服务。

　　富锦北大泌尿肛肠医院妇科由多位国内知名专家组成，是富锦最好的妇科医院 ，我院采用国际最先进的妇科治疗技术，对多种妇科疾病有良好的治疗效果，以中西医结合并重，一家集医疗、保健、预防、康复为一体的现代化妇科医院。满足不同群体的求诊需求。富锦北大泌尿肛肠医院是富锦市首家以男性医疗服务为主体的专业医疗机构，根据国际医学界先进的“生理-心理-社会”医学模式，以全新的视角看待患者疾病而构建的一家具有专科特色、个性化服务的现代化医院。

　　温馨提示：以上是富锦北大泌尿肛肠医院专家的介绍，祝您早日康复。